보이차 이야기

보이차를 마시면 몸이 따뜻해지는 이유 – 냉증에 좋은 차의 비밀

reus520 2025. 4. 27. 07:23

 

보이차를 마시면 몸이 따뜻해지는 이유 – 냉증에 좋은 차의 비밀

따뜻한 물과는 다른 ‘보이차만의 온기’

겨울이 되면 손끝과 발끝이 시리고
여름에도 에어컨 앞에선 손발이 차가운 사람들이 있습니다.
이런 만성 냉증은 단순히 체온 문제를 넘어
소화력 저하, 생리통, 피로감, 면역력 저하로 이어지기도 합니다.

이때 추천되는 차 중 하나가 바로 보이차입니다.
단순히 뜨거운 물로 우려낸 차가 아닌,
몸 속 순환을 도와 내부에서 따뜻함을 만들어주는 보이차의 비밀을 알려드립니다.


✅ 보이차는 왜 몸을 따뜻하게 해줄까?

1. 보이차는 발효된 ‘온성(溫性)’ 차다

보이차는 생잎을 발효시킨 숙성차로,
한의학적으로 ‘온성’에 해당하는 따뜻한 기운의 차입니다.
몸을 덥히는 성질이 있어
기운이 아래로 쳐지고 냉기가 도는 체질에 잘 맞습니다.

반대로 녹차나 민트차처럼 찬 성질의 차는
냉증이 심한 사람에게는 오히려 속을 차게 만들 수 있습니다.

2. 말초혈관 순환을 촉진한다

보이차 속 갈산(Gallic acid), 카테킨, 플라보노이드 성분은
혈관을 확장시키고 말초 순환을 도와주는 기능을 합니다.

  • 손끝, 발끝이 찬 사람 → 말초혈관 수축에 민감
  • 보이차 섭취 → 혈액 흐름을 도와 따뜻함 유지

3. 위장을 따뜻하게 보호한다

보이차는 소화기관에 자극이 적고, 위장을 따뜻하게 덮는 성질이 있습니다.
특히 속이 차거나 자주 더부룩한 사람에게
따뜻한 보이차 한 잔이 위를 보호하고 소화 흡수를 도와줍니다.


✅ 실제 후기 – 보이차를 마신 날의 체온 변화

체감 요소 마신 날 안 마신 날

손발 온도 손끝이 따뜻해지고 기운이 돌았음 손발 차가워서 덧양말 신었음
배와 허리 온열팩처럼 따뜻해지는 느낌 있음 저녁엔 배가 싸늘하고 복부 냉기 느낌
생리 전후 통증 복부 긴장이 덜하고 덜 아팠음 생리통이 더 뻐근하고 찌릿함
수면 질 쉽게 잠들고 몸이 편안했음 손발이 차가워 잠드는 데 오래 걸림

“보이차 한 잔 마셨을 뿐인데, 속이 정리되고 몸이 따뜻해졌어요.”
“카페인 걱정 없이 저녁에도 마실 수 있고, 생리 전후에 특히 도움됐어요.”


✅ 보이차로 냉증을 완화하고 싶은 사람이라면?

조건 보이차 섭취 루틴 권장 방식

섭취 시기 아침 식후 / 오후 3시 / 생리 전후 하루 2잔 고정
우리기 방법 찻잎 3g, 95℃ 물, 10초 우림
차 종류 숙차 (발효 숙성된 보이차, 위에 자극 적고 순환에 도움)
병행 루틴 수분 섭취 1.5L 이상, 따뜻한 음식 섭취, 발 따뜻하게 하기 등 병행
피해야 할 습관 아이스 음료, 찬 음식, 야식, 공복 보이차 섭취

✅ 보이차가 특히 좋은 사람

  • 손발이 쉽게 차가워지는 사람
  • 생리 전후 복부 냉증이나 허리 시림이 심한 사람
  • 위장이 차고 더부룩함이 잦은 체질
  • 수족냉증으로 집중력, 수면 질이 떨어지는 사람
  • 따뜻한 루틴으로 하루를 안정적으로 정리하고 싶은 사람

 

예전엔 늘 손발이 차서 수면 양말 없인 잠을 못 잤어요.
하지만 보이차를 하루 두 잔 마시기 시작한 뒤로
자연스럽게 몸이 따뜻해졌고
어느새 양말 없이도 포근하게 잘 수 있게 됐습니다.

혹시 여러분도 보이차로 몸의 따뜻함을 느끼신 적 있으신가요?
댓글로 경험을 나눠주시고
공감되셨다면 공감 클릭도 부탁드립니다.
따뜻함은 차 한 잔에서 시작될 수 있습니다.

 

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