식욕억제제 처방 후기
한 달 복용해본 효과와 부작용, 모두 솔직히 말할게요
다이어트에서 가장 힘든 건 역시 **‘식욕 조절’**이죠.
운동도 하고, 식단도 짜고, 물도 마셔도
밤만 되면 찾아오는 허기, 손이 가는 간식…
저도 이런 식욕 스트레스 때문에 반복된 다이어트 실패에 지쳐
결국 병원에서 식욕억제제 처방을 받아 한 달간 복용해봤습니다.
물론 시작하기 전엔 고민 많았어요.
“진짜 효과 있을까?”, “부작용은 없을까?”, “의존성 생기진 않을까?”
하지만 이제 결론부터 말하자면,
✔️ 효과는 확실히 있었고
✔️ 부작용도 존재했지만 감당 가능한 수준이었습니다.
지금부터 한 달간 식욕억제제를 복용하며 느낀 변화, 장점과 단점까지
모든 후기를 리얼하게 공유해드릴게요.
🧾 병원 처방 정보 요약
항목 내용
| 처방 병원 | 다이어트 전문 내과 |
| 처방 약물 | 펜터민 37.5mg (1일 1정) |
| 복용 기간 | 총 4주 (28일) |
| 복용 시간 | 오전 9시 식전 공복에 |
| 식단 및 운동 | 일반식 유지 + 주 2~3회 걷기 |
| 복약 지침 | 오후 3시 이후 복용 금지 (불면 예방) |
📌 펜터민은 식욕억제제 중 가장 많이 처방되는 약물로,
강한 ‘포만감 유도 + 식욕 억제’ 작용이 있습니다.
⚖️ 복용 후 4주간 체중 변화
주차 체중 변화 식욕 상태 특이사항
| 1주차 | –1.5kg | 식욕 거의 없음 | 약간 어지러움, 입마름 |
| 2주차 | –2.3kg 누적 | 군것질 욕구 X | 아침 피로감 약간 |
| 3주차 | –3.2kg 누적 | 식사량 반 이하 | 집중력 향상 느낌 |
| 4주차 | –4.1kg 누적 | 약효 익숙해짐 | 식욕 조금 돌아옴 |
👉 총 –4.1kg 감량, 대부분은 식사량 절반 감소의 결과였습니다.
운동 없이도 체중이 줄었지만, 체지방보다 근육도 함께 빠질 수 있어
고단백 식사 유지가 매우 중요했어요.
✅ 효과 면에서 좋았던 점
1. 식욕이 ‘감정적 식욕’까지 확실히 억제됨
폭식 충동, 야식 습관이 거짓말처럼 사라졌습니다.
✔️ 식사 생각이 안 나고,
✔️ 간식이 눈에 들어오지 않는 경험은 처음이었어요.
2. 하루가 더 깔끔하고 생산적으로 정리됨
식욕이 없으니,
식단 걱정이나 배고픔 스트레스도 줄고
✔️ 하루 루틴에 집중하기 쉬웠어요.
3. 빠른 체중 변화 → 심리적 만족감
일주일만에 1.5kg 빠지니
“이번엔 될 수도 있겠다”는 자신감 생겼고
✔️ 동기부여에 큰 역할을 했습니다.
🚨 경험한 부작용 (개인차 있음)
증상 강도 설명
| 입마름 | ★★★★☆ | 하루 종일 물을 찾게 됨 |
| 가벼운 두통 | ★★☆☆☆ | 2~3일차에만 |
| 불면 | ★★★☆☆ | 오후 늦게 복용 시 수면 방해 |
| 초조감 | ★★☆☆☆ | 일시적으로 가슴이 답답한 느낌 |
| 변비 | ★★★☆☆ | 수분 부족 시 심해짐 |
📌 대부분 1~2주 내 적응되었지만
✔️ 카페인 섭취 줄이고, 충분한 수분 섭취 + 규칙적인 수면이 중요했습니다.
📌 식욕억제제 복용 시 반드시 알아야 할 점
- 의사의 정확한 상담을 통한 처방 필수!
→ 절대 자가 구매나 지인 약 복용 NO - 복용 기간은 최대 3개월 이내
→ 장기 복용 시 중추신경계에 부담 - 습관 교정 없이 약에만 의존하면 요요 가능성 매우 큼
- 약 끊은 후, ‘식사량 조절 루틴’을 미리 준비해야 함
→ 식사 일기, 식단 교육, 운동 병행이 함께 필요
🎯 마무리 요약
“식욕억제제는 다이어트의 지름길이지만, 끝은 아닙니다.”
복용 첫 주엔 마법처럼 살이 빠지고 식욕이 사라졌어요.
하지만 한 달이 지나며 약효는 익숙해지고, 식욕은 서서히 돌아옵니다.
진짜 중요한 건,
이 기간 동안 ‘올바른 식습관과 루틴’을 만드는 것.
식욕억제제는 다이어트를 다시 시작할 수 있는 발판이지,
완성은 아니라는 걸 꼭 기억하세요.
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