다이어트 한약, 광고만 믿고 복용했던 내 실수와 진짜 후기

다이어트 한약, 광고만 믿고 복용했던 내 실수와 진짜 후기

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살 빼주는 마법의 한약? 그 말만 믿었어요

체중이 부쩍 늘던 어느 날, SNS에서 자꾸 보이는 ‘한 달 5kg 감량’ 광고에 눈이 갔어요.
**“식욕 억제, 붓기 제거, 체지방 분해까지 한 번에”**라는 문구에 혹해서
큰맘 먹고 다이어트 한약을 지어 복용하기 시작했죠.
리뷰도 좋고, 연예인도 먹었다는 말에 믿음이 갔고요.

하지만 지금 돌이켜보면, 내 몸에 어떤 변화가 있었는지조차 모르고 시작한 게 제일 큰 실수였어요.
한약 자체가 나쁘다는 건 아니지만, 무작정 광고만 믿고 선택한 저에겐 그 대가가 꽤 컸어요.

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한약 복용 첫 주 – 빠진 건 체중이 아니라 힘

복용 첫날부터 식욕이 줄었어요.
정확히 말하면 먹고 싶은 마음이 사라지고, 배가 안 고팠어요.
처음엔 이게 효과라고 생각했어요.
그런데 3일째부터는 머리가 띵하고, 기운이 빠졌어요.
몸이 자꾸 축 늘어지고, 아침에 일어나기도 힘들었죠.

배는 고프지 않은데 힘이 없고, 가슴이 두근거리는 느낌이 자주 들었어요.
심지어 집중력도 떨어지고, 일상생활이 힘들어졌어요.
이런 증상이 ‘당연한 적응기’라고 생각하며 한약을 계속 복용했지만,
내 몸은 계속 SOS를 보내고 있었던 거예요.

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2주 후, 숫자에 속지 말아야 했어요

체중계 숫자는 2.7kg 줄었어요.
그런데 옷태는 크게 달라지지 않았고, 피부는 푸석푸석
무엇보다 변비가 심해지고, 속이 자주 더부룩했어요.

알고 보니 다이어트 한약 성분 중 일부는
이뇨작용이나 배변을 촉진하는 약초 성분이 강해서
일시적으로 몸무게가 줄어드는 효과를 내는 거였어요.
즉, 빠진 건 지방이 아니라 수분과 근육이었던 거죠.

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결국 끊고 나니 더 무서운 ‘요요’가 찾아왔어요

복용을 중단하자마자 식욕이 폭발했고
1주일도 안 돼 원래 체중보다 1.4kg 더 증가했어요.
오히려 예전보다 더 허기지고,
무엇보다 한 번 무너졌다는 자책감이 너무 힘들었어요.

그때 처음 알았어요.
살은 뺄 수 있어도, 건강은 되돌리기 어렵다는 걸요.

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그 후, 다시 시작한 ‘몸을 위한 다이어트’

지금은 식단과 가벼운 운동을 병행하며 천천히 감량하고 있어요.
빠르진 않지만 확실히

• 붓기가 줄고
• 복부가 편해지고
• 피부톤이 맑아지고
• 기분도 안정적으로 유지돼요.

특히 한약 복용 당시엔 느끼지 못했던
‘내 몸을 돌본다’는 감각이 되살아난 게 가장 좋아요.

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한약 복용 전, 반드시 체크해야 할 것들

1. 의사 상담은 기본
   한방 다이어트 전문 의료진의 진단 없이 ‘처방 한약’을 구매하는 건 절대 피해야 해요.
2. 내 몸에 맞는지 체크
   체질, 위장 상태, 간 기능 등 개인별 특성에 따라 한약 성분의 반응이 다르기 때문에
   누군가에겐 효과적일 수 있어도 내게는 독이 될 수 있어요.
3. 감량보다 중요한 건 회복력
   몸이 회복할 수 없는 다이어트는 결국 후회로 남아요.

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결론 – 다이어트는 내 몸을 아끼는 선택이어야 해요

광고에 나오는 멋진 몸매, 빠른 감량 수치는
한순간 기분은 좋게 만들지만
그 이후 남는 건 무너진 건강과 다시 찐 체중뿐이었어요.

이제는 느리더라도 내 몸이 안정을 느끼는 다이어트가 더 소중하다고 느껴요.
다이어트 한약을 고민 중이시라면
꼭, 신중하게 결정하세요.
진짜 필요한 건 살을 빼는 것보다 건강을 지키는 습관이니까요.

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