나는 왜 늘 스스로를 한계 지었을까 – 고정 마인드셋에서 벗어난 순간

 

나는 왜 늘 스스로를 한계 지었을까 – 고정 마인드셋에서 벗어난 순간

나는 생각보다 나를 믿지 않았다는 걸

한참 뒤에야 알았어요

“나는 발표는 못해”
“난 말주변이 원래 없어”
“이건 애초에 내 영역이 아니야”

이런 말을 내뱉으면서
나는 나를 잘 알고 있다고 생각했어요.
하지만 그 말들은
사실 나를 보호하는 말이 아니라, 나를 가두는 말이었다는 걸
한참 뒤에야 알게 되었어요.

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✅ 고정 마인드셋이 만든 ‘나라는 틀’

**고정 마인드셋(Fixed Mindset)**은
“나는 타고난 대로 정해져 있다”는 믿음에서 출발해요.
그리고 그 믿음은

• 도전보다 회피
• 실패보다 자기비판
• 배움보다 비교
  로 이어지기 쉽습니다.

저는 이런 말을 무의식적으로 자주 했어요:

• “이건 내 성향이랑 안 맞아”
• “나는 원래 그런 스타일이 아냐”
• “내가 잘할 수 있는 게 아니니까…”

👉 결과적으로 시작도 못 하고, 실패도 받아들이지 못한 채
가능성보다 한계부터 그어버리는 삶을 살고 있었어요.

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✅ 무너진 날, 깨달은 말 한 줄

어느 날 작은 프로젝트 발표를 맡았는데
몇 마디 말도 제대로 못하고
긴장한 나머지 말을 잇지 못했어요.

그날 밤 저는
“역시 나는 발표에 안 맞아”
“이런 건 애초에 내가 하면 안 됐어”라고 생각했죠.

그런데 그 순간
책 한 구절이 떠올랐어요.

“실패는 능력의 한계가 아니라,
아직 익숙하지 않다는 신호일 뿐이다.”

👉 그 말이 낯설도록 따뜻했고
한참을 붙들고 있었어요.
‘한계’가 아니라 ‘익숙하지 않음’이라고 생각하니
내가 얼마나 빨리 나를 단정 짓고 있었는지 깨닫게 되었어요.

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✅ 그 후, 사고방식이 바뀌며 달라진 5가지

1. “나는 원래 그래”라는 말을 멈췄어요

대신 “지금은 익숙하지 않지만, 배워갈 수 있어”라는 문장으로 바꿨어요.
👉 자기 단정이 멈추자, 도전의 여지가 열렸어요.

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2. 실패해도 덜 무너졌어요

실수했을 때
전에는 “이건 나랑 안 맞는 일이었어”
지금은 “이건 아직 배우는 중이니까 괜찮아”라고 말해요.
👉 실패가 ‘내가 못난 증거’가 아닌 ‘성장 중인 증거’가 됐어요.

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3. 잘하는 사람을 질투하기보다 배우게 됐어요

전에는 나보다 나은 사람을 보면 위축됐는데
지금은 “어떻게 거기까지 갔을까?”라는 질문을 던져요.
👉 비교 대신 배움의 대상이 생긴 거예요.

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4. 나에 대한 이미지가 열렸어요

예전엔 스스로를 ‘감정적이고 불안정한 사람’이라고 생각했는데
지금은 감정과 불안을 다룰 수 있는 기술을 배우는 중이라고 생각해요.
👉 자기 이미지를 ‘완성된 정체성’이 아닌 ‘과정 중인 모습’으로 보게 되었어요.

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5. 매일 1% 변화가 가능해졌어요

고정 마인드셋일 때는
결과만 보고 “난 이래서 안 돼”로 끝났다면
지금은
과정을 따라가며 “오늘은 어제보다 1% 낫게 해보자”라는 태도가 생겼어요.

👉 삶이 전보다 훨씬 유연하고 단단해졌어요.

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✅ 내가 고정 마인드셋에서 벗어나기 위해 실천한 루틴

루틴 내용

실패 노트 쓰기	잘 안 된 경험을 ‘분석’의 언어로 기록하기 (“무엇이 어려웠을까?”)
‘아직’이라는 말 붙이기	“나는 발표 못해” → “나는 아직 발표가 익숙하지 않아”
자기인정 한 문장 쓰기	“오늘도 시도한 나, 그 자체로 의미 있어”
배운 점 1가지 적기	실수든 성공이든 “이걸 통해 뭘 배웠을까?”
하루 한 걸음 도전 정하기	평소 피했던 일 중 하나를 작게 실행해보기

이 루틴은 완벽하지 않아도
매일 실천할수록
사고방식이 바뀌고,
그 변화가 나를 점점 더 단단하게 만들어줬어요.

 

나는 내가 어떤 사람인지 이미 다 안다고 생각했어요.
그게 익숙했고, 안전했거든요.
하지만 지금은
내가 ‘어떤 사람’이 아니라, ‘어떤 가능성’인지 바라보는 법을 배우는 중이에요.

혹시 여러분도
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우리의 한계는 늘 실제보다, 마음속에서 더 먼저 생기니까요.